2. Makanan Manis Berlebihan
Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan peningkatan produksi asam urat dalam tubuh. Ini termasuk makanan yang mengandung sirup jagung tinggi fruktosa dan gula tambahan.
Minuman manis seperti minuman bersoda dan makanan cepat saji sering mengandung kadar gula yang tinggi.
3. Minuman Beralkohol
Alkohol mengganggu kemampuan tubuh untuk mengeluarkan asam urat, yang dapat menyebabkan penumpukan kristal asam urat.
Terutama bir dan minuman beralkohol berkarbonasi dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.
4. Seafood Tertentu
Meskipun seafood kaya protein berkualitas tinggi, beberapa jenis seafood mengandung kadar purin yang tinggi.
Contohnya adalah ikan sarden, haring, kerang, dan udang. Sebaiknya hindari seafood dalam jumlah besar saat asam urat kambuh.
5. Daging Olahan
Daging olahan seperti sosis, daging asap, dan daging kaleng mengandung bahan pengawet yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat.
Baca Juga: Jangan Dulu Berobat, Penderita Asam Urat Bisa Turunkan Risiko dengan Makan Kacang Merah