GridHEALTH.id – Asam lambung yang berlebihan, atau yang dikenal sebagai refluks asam lambung, adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan dalam kehidupan sehari-hari.
Saat mengatasi masalah asam lambung, sering kali kita mencari solusi yang alami dan mudah diakses.
Salah satu metode yang telah mendapatkan perhatian adalah minum air hangat.
Apakah benar bahwa minum air hangat dapat membantu mengatasi masalah asam lambung? Yuk, kita ketahui selengkapnya di sini!
Manfaat minum air hangat untuk asam lambung
Berikut ini adalah manfaat yang akan didapat dari minum air hangat untuk asam lambung.
1. Mengurangi gejala
Minum air hangat dapat membantu mengurangi gejala refluks asam lambung seperti sensasi terbakar di dada (heartburn) dan rasa tidak nyaman di tenggorokan.
Air hangat dapat membantu menetralkan kelebihan asam lambung, memberikan bantuan sementara dari ketidaknyamanan.
2. Membantu pencernaan
Air hangat dapat membantu merilekskan otot-otot lambung dan usus, yang dapat membantu dalam proses pencernaan.
Dengan pencernaan yang lebih baik, makanan dapat dicerna dengan lebih efisien, mengurangi peluang terjadinya refluks asam lambung.
3. Meredakan inflamasi
Minum air hangat bisa membantu meredakan peradangan pada dinding lambung yang dapat terjadi akibat paparan asam lambung berlebihan.
Ini dapat membantu mengurangi gejala peradangan seperti nyeri dan iritasi.
Baca Juga: Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Asam Lambung, Ampuh Mengatasi Rasa Sakit Jika Dikonsumsi Seperti Ini
Cara tepat minum air hangat untuk mengatasi asam lambung
1. Minum pada waktu yang tepat
Minumlah segelas air hangat 30-60 menit sebelum makan atau sebelum tidur.
Ini memberi waktu bagi air hangat untuk meredakan ketidaknyamanan dan menetralkan asam lambung sebelum makanan masuk ke perut.
2. Jangan minum terlalu banyak
Jangan minum terlalu banyak air dalam satu waktu, karena bisa menyebabkan perut terlalu penuh dan meningkatkan tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, yang dapat memicu refluks.
3. Konsultasikan dengan dokter
Penting untuk diingat bahwa minum air hangat mungkin tidak cocok untuk setiap orang dengan masalah asam lambung.
Jika Anda memiliki kondisi medis yang lebih serius atau jika gejala Anda tidak membaik dengan minum air hangat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.
Tapi, perlu diingat bahwa meskipun minum air hangat dapat memberikan bantuan sementara dalam mengatasi masalah asam lambung, itu bukanlah pengobatan utama atau permanen untuk kondisi ini.
Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi refluks asam lambung, termasuk pola makan, gaya hidup, dan kondisi kesehatan tertentu.
Jika Anda menderita gejala refluks asam lambung secara teratur, penting untuk menjalani gaya hidup sehat, termasuk menghindari makanan yang memicu refluks, makan dalam porsi kecil, dan menjaga berat badan yang sehat.
Minum air hangat dapat memberikan bantuan sementara dalam mengatasi gejala refluks asam lambung dengan meredakan kelebihan asam dan merilekskan otot-otot pencernaan.
Namun, ini bukan pengobatan ajaib dan harus digunakan sebagai bagian dari pendekatan holistik yang mencakup perubahan gaya hidup sehat dan penanganan medis yang sesuai.
Jika Anda memiliki masalah asam lambung yang kronis atau parah, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba metode apa pun untuk meredakan gejala. (*)
Baca Juga: Rasakan Khasiat Teh Hijau Sebagai Pengganti Obat Asam Lambung yang Alami