GridHEALTH.id - Kemangi, atau basil, adalah tumbuhan herbal yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad di berbagai budaya di seluruh dunia.
Salah satu cara yang populer untuk mengonsumsinya adalah dengan membuat air rebusan kemangi.
Air rebusan ini tidak hanya memberikan cita rasa yang segar, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengesankan.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai manfaat kesehatan yang terkait dengan air rebusan kemangi.
1. Sumber Nutrisi yang Kaya
Air rebusan kemangi mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin K, vitamin C, dan mineral seperti magnesium, kalium, dan kalsium.
Vitamin A mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin K penting untuk pembekuan darah yang sehat.
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
2. Efek Antiinflamasi dan Antimikroba
Kemangi mengandung senyawa antiinflamasi dan antimikroba seperti flavonoid dan minyak esensial.
Ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan melindungi dari infeksi.
Baca Juga: Begini 3 Cara Dapatkan Manfaat Kemangi untuk Mengobati Asam Lambung
Konsumsi air rebusan kemangi secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
3. Menyegarkan Napas dan Mengatasi Masalah Mulut
Minyak esensial yang terkandung dalam kemangi memiliki sifat antibakteri dan antijamur, sehingga dapat membantu membersihkan mulut dari bakteri penyebab bau mulut.
Mengunyah daun kemangi segar atau minum air rebusan kemangi setelah makan dapat memberikan napas yang lebih segar.
4. Mengurangi Stres dan Menenangkan Pikiran
Aroma kemangi memiliki sifat relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Minum air rebusan kemangi atau menggunakan minyak esensial kemangi dalam aromaterapi dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan suasana hati.
5. Mendukung Fungsi Pencernaan
Kemangi juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Senyawa seperti eugenol dalam kemangi memiliki sifat antimikroba yang dapat melindungi saluran pencernaan dari infeksi.
Selain itu, kemangi juga dapat merangsang produksi cairan lambung yang membantu pencernaan makanan.
Baca Juga: Selain Segar, Ini 7 Manfaat Makan Daun Kemangi untuk Kesehatan