GridHEALTH.id - Depresi adalah masalah kesehatan mental serius yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.
Sayangnya, banyak tanda-tanda depresi seringkali tidak disadari atau diabaikan oleh penderitanya.
Ketahui tanda-tanda depresi yang jarang disadari agar Anda dapat lebih memahami dan membantu orang-orang di sekitar Anda yang mungkin mengalami kondisi ini.
Tanda-tanda Depresi yang Jarang Disadari
1. Perubahan dalam Kebiasaan Makan dan Tidur
Salah satu tanda-tanda depresi yang sering diabaikan adalah perubahan dalam pola makan dan tidur.
Penderita depresi mungkin mengalami peningkatan atau penurunan nafsu makan, serta masalah tidur seperti insomnia atau tidur berlebihan.
2. Hilangnya Minat dan Kegairahan
Orang yang mengalami depresi cenderung kehilangan minat dan gairah terhadap aktivitas yang sebelumnya mereka sukai.
Hal-hal yang dulu memberi mereka kegembiraan dan kepuasan, kini tidak lagi menarik perhatian mereka.
3. Energi yang Terus Menerus Menurun
Depresi juga dapat menyebabkan penurunan tingkat energi secara signifikan.
Penderita depresi mungkin merasa lelah dan lesu sepanjang waktu, bahkan setelah istirahat yang cukup.
4. Perubahan Mood yang Signifikan
Meskipun perubahan mood adalah hal umum dalam kehidupan sehari-hari, pada depresi, hal ini seringkali lebih ekstrem.
Penderita depresi dapat mengalami periode-periode sedih yang mendalam dan sulit untuk bangkit kembali.
Baca Juga: Membiarkan Perasaan Cemas Berlarut, Ini Bahayanya untuk Fisik dan Mental