GridHEALTH.id - Batuk dapat menjadi masalah yang mengganggu dalam kehidupan sehari-hari.
Baik itu batuk ringan maupun parah, bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan tidur.
Namun, tahukah Anda bahwa ada metode alami yang dapat membantu meringankan gejala batuk?
Salah satunya adalah dengan memanfaatkan titik pijat di tubuh Anda.
Pengenalan Terhadap Terapi Titik Pijat
Terapi titik pijat, atau dikenal juga sebagai akupresur, adalah metode pengobatan tradisional yang berasal dari Tiongkok kuno.
Teknik ini memanfaatkan tekanan lembut pada titik-titik tertentu di tubuh untuk merangsang energi alami yang mengalir melalui jalur-jalur tertentu.
Hal ini bertujuan untuk memulihkan keseimbangan dalam tubuh dan meredakan berbagai gejala, termasuk batuk.
Titik Pijat yang Efektif untuk Meringankan Batuk
1. Titik Lingkaran Kecil (LI-4): Titik ini terletak di pangkal ibu jari, di sisi paling jauh dari telapak tangan. Tekan dan pijat dengan lembut dalam gerakan melingkar selama 2-3 menit.
Titik ini dapat membantu meredakan ketegangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Titik Dada (CV-17): Titik ini terletak di tengah dada, di antara kedua puting. Pijat dengan tekanan lembut selama 2-3 menit. Ini dapat membantu membuka saluran pernapasan dan meredakan batuk yang terkait dengan masalah pernapasan.
3. Titik Pergelangan Tangan (LU-9): Titik ini terletak di bagian dalam pergelangan tangan, sedikit di bawah pusat telapak tangan. Tekan dengan lembut selama 2-3 menit.
Baca Juga: Mengatasi Batuk Kering dengan Titik Pijat, Metode Alami untuk Meredakan Gejala
Ini dapat membantu meredakan gejala batuk yang terkait dengan masalah paru-paru.
4. Titik Pinggang Bawah (UB-23): Titik ini terletak di punggung, tepat di bawah pinggang. Pijat dengan gerakan melingkar selama 3-4 menit. Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan yang dapat memperburuk gejala batuk.
5. Titik Tepi Hidung (LI-20): Titik ini terletak di kedua sisi hidung, di dekat sudut dalam mata. Pijat dengan gerakan melingkar selama 2-3 menit.
Ini dapat membantu membuka saluran hidung dan meredakan batuk yang terkait dengan pilek.
Tips Tambahan
Selain melakukan terapi titik pijat, ada beberapa hal lain yang dapat membantu meringankan batuk:
1. Minum banyak air hangat dan teh herbal. Hal ini dapat membantu melembapkan tenggorokan dan meredakan iritasi.
2. Hindari merokok dan paparan asap rokok pasif. Asap rokok dapat memperburuk gejala batuk.
3. Gunakan pelembap udara di dalam rumah untuk menjaga kelembapan udara. Udara kering dapat membuat iritasi tenggorokan lebih buruk.
4. Beristirahat dengan cukup. Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih, terutama saat Anda sakit.
Dengan memadukan terapi titik pijat dan tips tambahan di atas, Anda dapat membantu meredakan gejala batuk dengan cara yang alami dan efektif.
Tetaplah konsisten dalam praktik ini untuk hasil terbaik.
Baca Juga: Mengatasi Stres dengan Mudah, Cukup Pijat Sendiri Titik Refleksi Berikut