"Cuma kalau terlalu banyak mengonsumsi sesuatu yang tidak bergizi, otomatis tidak punya pertahanan yang cukup kuat bukan hanya di saluran pernapasan, tapi di seluruh tubuh," jelasnya.
Meskipun tidak mempunyai pengaruh langsung menyebabkan seseorang batuk, tapi disarankan untuk mengurangi kebiasaan ini.
Tips Mencegah Batuk
Selain dengan mengurangi kebiasaan minum es, dokter Farhan juga membagikan beberapa tips yang bisa dilakukan agar imunitas tidak turun.
Hal tersebut dilakukan agar tubuh dapat terlindungi dari batuk, masalah kesehatan yang sangat berpengaruh terhadap produktivitas seseorang.
Adapun beberap tips untuk mencegah batuk yang dapat dilakukan, meliputi:
1. Jika sedang sakit, gunakan masker agar tidak menularkan ke orang lain.
"Atau kalau ada orang yang sedang sakit, kita anjurkan untuk memakai masker. Kalau ada yang sedang batuk, karena droplet di udara, sebaiknya jaga jarak," katanya.
2. Rutin cuci tangan, karena seringkali tidak sadar menyentuh barang yang sudah terkontaminasi oleh virus atau bakteri.
3. Konsumsi makanan bergizi dan tidur yang cukup.
4. Kontrol stres.
5. Olahraga atau aktivitas fisik.
6. Konsumsi vitamin atau suplemen jika dibutuhkan.
7. Mengurangi atau batasi alkohol dan merokok. (*)
Baca Juga: Viral Resep Pir Kukus untuk Obat Batuk Alami, Benarkah Efektif? Ketahui Kebenarannya