Pijatan lembut pada titik-titik ini dapat membantu meredakan gejala mual.
5. Teknik Pijat di Area Telapak Kaki
Telapak kaki juga memiliki banyak titik akupresur yang terkait dengan sistem pencernaan.
Lakukan pijatan lembut dengan menggunakan bola kaki atau jari tangan Anda.
6. Pernapasan Dalam
Selain pijatan, teknik pernapasan dalam juga dapat membantu mengatasi perut mual.
Bernapas dalam-dalam dan perlahan dapat menenangkan sistem saraf dan mengurangi gejala mual.
7. Minum Air Jahe Hangat
Minum air jahe hangat adalah cara alami lain untuk meredakan perut mual.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menyeimbangkan sistem pencernaan.
Dengan menggabungkan teknik pijat dengan pernapasan dalam dan asupan air jahe hangat, Anda dapat mengurangi gejala perut mual secara alami.
Tetap konsisten dengan praktik ini untuk mencapai hasil yang lebih baik.
Namun, jika masalah perut mual terus berlanjut atau memburuk, segera hubungi profesional kesehatan.
Semoga membantu!
Baca Juga: Titik Pijat Menambah Nafsu Makan, Tips dan Trik untuk Meningkatkan Selera Makan Anda