GridHEALTH.id - Perut mual adalah masalah umum yang dapat mengganggu kenyamanan dan kualitas hidup sehari-hari.
Namun, ada cara alami untuk mengatasi masalah ini tanpa harus mengandalkan obat-obatan.
Salah satu metode yang terbukti efektif adalah dengan melakukan pijatan pada titik-titik tertentu di tubuh.
Berikut titik pijat khusus yang dapat membantu meredakan perut mual.
Titik Pijat untuk Perut Mual
1. Teknik Pijat Perut Bagian Bawah
Pijatan lembut di sekitar perut bagian bawah dapat membantu memperlancar aliran darah dan meredakan ketegangan otot.
Gunakan gerakan melingkar searah jarum jam dengan tekanan yang nyaman.
2. Titik Pijat Perut Atas
Titik pijat di perut atas terletak di bawah tulang dada. Gunakan ujung jari dengan tekanan ringan untuk memijat daerah ini.
Hal ini dapat membantu memperbaiki sirkulasi dan meredakan rasa mual.
3. Teknik Pijat di Daerah Punggung
Pijatan pada daerah punggung, khususnya di bagian tengah atas, dapat memberikan efek positif pada sistem pencernaan.
Gunakan gerakan naik-turun dengan tekanan yang sesuai.
4. Pijatan di Titik Akupresur Pergelangan Tangan
Pergelangan tangan adalah area yang memiliki banyak titik akupresur yang terhubung dengan organ dalam tubuh.
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh, Lakukan Pertolongan Pertama dengan Pijat Titik Ini
Pijatan lembut pada titik-titik ini dapat membantu meredakan gejala mual.
5. Teknik Pijat di Area Telapak Kaki
Telapak kaki juga memiliki banyak titik akupresur yang terkait dengan sistem pencernaan.
Lakukan pijatan lembut dengan menggunakan bola kaki atau jari tangan Anda.
6. Pernapasan Dalam
Selain pijatan, teknik pernapasan dalam juga dapat membantu mengatasi perut mual.
Bernapas dalam-dalam dan perlahan dapat menenangkan sistem saraf dan mengurangi gejala mual.
7. Minum Air Jahe Hangat
Minum air jahe hangat adalah cara alami lain untuk meredakan perut mual.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menyeimbangkan sistem pencernaan.
Dengan menggabungkan teknik pijat dengan pernapasan dalam dan asupan air jahe hangat, Anda dapat mengurangi gejala perut mual secara alami.
Tetap konsisten dengan praktik ini untuk mencapai hasil yang lebih baik.
Namun, jika masalah perut mual terus berlanjut atau memburuk, segera hubungi profesional kesehatan.
Semoga membantu!
Baca Juga: Titik Pijat Menambah Nafsu Makan, Tips dan Trik untuk Meningkatkan Selera Makan Anda