4. Cedera tumit
Cedera pada tumit seperti fasciitis plantar dapat berkembang sebagai akibat tekanan yang terus-menerus pada kaki akibat sepatu hak tinggi.
Cedera ini dapat menjadi kronis dan memerlukan perawatan yang intensif.
5. Gangguan keseimbangan
Memakai sepatu hak tinggi dapat merusak keseimbangan tubuh.
Risiko jatuh atau tergelincir meningkat, terutama saat berjalan di permukaan yang tidak rata atau licin.
6. Kerusakan otot betis
Penggunaan sepatu hak tinggi secara terus-menerus dapat menyebabkan kontraksi otot betis yang berlebihan.
Hal ini dapat mengakibatkan ketegangan otot dan peningkatan risiko cedera pada otot tersebut.
7. Masalah kesehatan tulang
Penggunaan sepatu hak tinggi terlalu sering dapat memengaruhi kesehatan tulang, terutama pada daerah kaki dan panggul.
Perubahan struktur tulang yang terjadi akibat tekanan yang tidak alami dapat menyebabkan masalah kesehatan tulang yang serius.
Untuk mengurangi bahaya memakai sepatu hak tinggi, pertimbangkan untuk menggunakan sepatu dengan hak yang lebih rendah atau lebih nyaman.
Pilih sepatu yang memberikan dukungan yang baiknya untuk kaki dan tulang belakang.
Cobalah juga untuk melakukan peregangan dan penguatan otot kaki, karena dapat membantu mengurangi ketegangan yang disebabkan oleh sepatu hak tinggi.
Jangan lupa untuk berikan kaki waktu istirahat dengan tidak memakai sepatu tanpa hak tinggi, terutama jika harus menghabiskan waktu lama. (*)
Baca Juga: Wajib Cari Tahu Penyebab Kaki Kesemutan, Bisa Jadi Tanda Penyakit Ini