GridHEALTH.id - Asam lambung adalah masalah umum yang sering membuat banyak orang merasa tidak nyaman.
Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah apakah pengidap asam lambung boleh minum air jeruk atau sebaiknya menghindarinya?
Ketahui kaitan antara asam lambung dan konsumsi air jeruk.
Asam Jeruk vs. Asam Lambung
Air jeruk dikenal memiliki kandungan asam yang cukup tinggi. Beberapa orang khawatir bahwa konsumsi asam jeruk dapat memicu peningkatan produksi asam lambung dan memperburuk gejala asam lambung.
Namun, penting untuk memahami perbedaan antara asam jeruk dan asam lambung.
Asam jeruk umumnya bersifat asam sitrat, sedangkan asam lambung adalah asam hidroklorik yang diproduksi oleh lambung.
Asam sitrat dalam jeruk cenderung bersifat lemah dan biasanya tidak memicu peningkatan signifikan dalam produksi asam lambung.
Oleh karena itu, sebagian besar orang dengan asam lambung biasa dapat mengonsumsi air jeruk dengan aman.
Pertimbangan Pribadi dan Gejala
Meskipun asam jeruk biasanya tidak menjadi masalah bagi kebanyakan orang dengan asam lambung, setiap individu mungkin memiliki toleransi yang berbeda.
Beberapa orang mungkin merasa tidak nyaman setelah minum air jeruk, sementara yang lain mungkin tidak mengalami masalah sama sekali.
Penting untuk memperhatikan gejala setelah mengonsumsi air jeruk. Jika Anda merasa mulai muncul gejala seperti nyeri lambung, mulas, atau kembung, mungkin lebih baik mengurangi konsumsi air jeruk atau menghindarinya sama sekali.
Baca Juga: Siapa Saja yang Berisiko Terkena Asam Lambung? Apakah Anda Salah Satunya?