GridHEALTH.id – Diabetes adalah kondisi kronis yang memerlukan pengelolaan gula darah secara rutin.
Selain perawatan medis yang diresepkan oleh dokter, ada juga obat diabetes alami yang dapat dibuat dari buah-buahan.
Cara membuatnya juga mudah sekali.
Anda cukup menyiapkan bahan-bahan yang dibutuhkan dan mengikuti langkah-langkah pembuatannya berikut ini. Yuk, disimak!
Cara membuat obat diabetes alami dari buah
Melansir dari berbagai sumber, inilah langkah-langkah membuat obat diabetes alami dari buah yang mudah dan dapat Anda buat di rumah.
1. Jus pare
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- Pare segar
- Air matang
Cara membuat:
- Cuci pare dengan bersih dan potong menjadi bagian kecil. Blender pare dengan sedikit air matang hingga halus.
- Saring jus pare dan minum sehari dua kali sebelum makan.
Manfaat:
Jus pare mengandung senyawa alami yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi resistensi insulin.
2. Smoothie bayam dan jeruk
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- Daun bayam segar
Baca Juga: Penggunaan Gula Diabetes, Seberapa Efektif Bantu Mengelola Gula Darah?
- Jeruk segar
- Air matang
Cara membuat:
- Campurkan daun bayam, jus jeruk, dan air matang ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan siap untuk dikonsumsi.
Manfaat:
Bayam kaya akan serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Kombinasi bayam dan jeruk dalam smoothie dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Jus jambu biji
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- Jambu biji segar
- Air matang
Cara membuat:
- Potong jambu biji menjadi bagian kecil. Blender jambu biji dengan air matang hingga halus.
- Saring jus jambu biji dan minum secara teratur.
Manfaat:
Jambu biji mengandung serat yang tinggi dan memiliki indeks glikemik rendah, sehingga cocok untuk menjaga kadar gula darah.
4. Jus naga
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- Buah naga segar
Baca Juga: 7 Jenis Sayuran Segar Penurun Gula Darah, Terbukti Cegah Komplikasi Diabetes
- Air matang
Cara membuat:
- Kupas buah naga dan potong menjadi bagian kecil. Blender buah naga dengan air matang hingga halus.
- Saring jus naga dan minum sebagai obat diabetes alami.
Manfaat:
Buah naga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
5. Jus pepaya
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- Pepaya segar
- Air matang
Cara membuat:
- Potong pepaya menjadi bagian kecil dan buang bijinya. Blender pepaya dengan air matang hingga halus.
- Saring jus pepaya dan konsumsi secara teratur.
Manfaat:
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah karbohidrat dan mengontrol gula darah.
Dalam mengonsumsi obat diabetes alami dari buah, pastikan untuk memperhatikan jumlah konsumsi dan konsistensi dalam mengonsumsinya. Selain itu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Dengan mengombinasikan pengobatan medis yang tepat dan konsumsi obat diabetes alami dari buah, Anda dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan lebih efektif. (*)
Baca Juga: 5 Makanan Enak Penurun Gula Darah, Solusi Sehat dan Tepat untuk Pengidap Diabetes