GridHEALTH.id – Asam lambung yang berlebihan seringkali menjadi masalah kesehatan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Salah satu cara alami yang bisa dicoba untuk meredakan gejala asam lambung adalah dengan menggunakan ramuan kunyit madu.
Kunyit dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan madu memiliki efek melembutkan pada saluran pencernaan, sehingga kombinasi keduanya dapat memberikan efek yang baik dalam mengatasi masalah asam lambung.
Tapi, untuk memanfaatkan kunyit dan madu untuk asam lambung, ternyata tidak boleh sembarangan.
Ada cara tersendiri yang harus diikuti sehingga kunyit dan madu bisa mengeluarkan khasiatnya.
Lantas, bagaimana caranya?
Berikut ini langkah-langkahnya.
Manfaat kunyit madu untuk asam lambung
Kunyit dan madu memiliki sejumlah manfaat untuk asam lambung, yaitu:
1. Antiinflamasi
Perlu diketahui bahwa kunyit mengandung kurkumin.
Kurkumin adalah senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi.
Karena itulah, kunyit dapat meredakan peradangan pada lambung akibat asam lambung yang berlebihan.
Baca Juga: Resep Lidah Buaya untuk Asam Lambung, Ikuti 7 Langkah Ini untuk Dapatkan Khasiatnya
2. Pelindung lambung
Madu memiliki efek melembutkan dan melapisi dinding lambung, membantu mengurangi iritasi dan ketidaknyamanan akibat asam lambung yang naik.
3. Mengurangi produksi asam
Kunyit juga dapat membantu mengurangi produksi asam lambung berlebihan, sehingga mengurangi risiko gejala asam lambung yang sering muncul.
4. Mengatasi gejala
Kombinasi kunyit dan madu dapat membantu mengurangi gejala sepert:
- Nyeri ulu hati
- Mulas, dan
- Rasa terbakar di dada yang seringkali disebabkan oleh asam lambung yang naik
5. Peningkatan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dalam kunyit dan madu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan begitu, akan membantu tubuh lebih kuat melawan infeksi dan peradangan.
Cara membuat ramuan kunyit madu untuk asam lambung
Berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk membuat ramuan kunyit madu yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung:
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 1 sendok teh kunyit bubuk
- 1 sendok teh madu alami
Baca Juga: Tips Efektif Mencegah Asam Lambung Kambuh saat Perjalanan Jauh, Jadi Nyaman Bepergian
Langkah pembuatan:
1. Siapkan segelas air hangat.
2. Campurkan satu sendok teh kunyit bubuk ke dalam air hangat, aduk hingga larut.
3. Tambahkan satu sendok teh madu alami ke dalam campuran kunyit dan air hangat, aduk hingga tercampur sempurna.
4. Minum ramuan ini secara perlahan sebelum atau setelah makan, terutama saat gejala asam lambung mulai dirasakan.
Tips penggunaan ramuan kunyit madu:
- Konsumsi ramuan ini secara teratur, idealnya setiap pagi sebelum sarapan atau sebelum tidur malam.
- Jika terdapat gejala yang persisten atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi dan penanganan yang tepat.
- Pastikan untuk menggunakan madu alami yang murni tanpa tambahan gula atau bahan kimia lainnya untuk hasil yang optimal.
Perhatian dan konsultasi medis
Meskipun ramuan kunyit madu dianggap aman untuk dikonsumsi secara umum, tetaplah berhati-hati terutama jika Anda memiliki riwayat alergi terhadap salah satu bahan tersebut.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi ramuan ini secara teratur, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Dengan memanfaatkan sifat alami kunyit dan madu, ramuan kunyit madu dapat menjadi alternatif yang efektif dalam mengatasi gejala asam lambung.
Namun, penggunaannya sebaiknya tetap disesuaikan dengan kondisi kesehatan individu dan dibarengi dengan pola makan sehat serta gaya hidup yang teratur. (*)
Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan Pereda Asam Lambung, Atasi Gejala secara Alami