GridHEALTH.id - Kelompok usia muda belakangan banyak yang sudah terdiagnosis diabetes.
Diabetes adalah sebuah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah yang melebihi batas normal.
Pada anak muda, penyakit ini dapat menjadi bom waktu yang bisa berujung pada kondisi yang sangat serius dan fatal.
Penyebab Diabetes Usia Muda
Sebelum mengetahui apa saja bahaya diabetes usia muda, penting juga mencari tahu faktor-faktor yang menjadi akar masalah dari penyakit ini.
• Gaya hidup tidak sehat: Konsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan karbohidrat olahan, serta kurang aktivitas fisik menjadi faktor utama.
• Obesitas: Kelebihan berat badan meningkatkan risiko resistensi insulun, yang berujung pada diabetes.
• Riwayat keluarga: Memiliki orangtua atau saudara dengan diabetes meningkatkan kemungkinan terkena penyakit ini.
• Faktor genetik: Mutasi gen tertentu dapat mempengaruhi regulasi gula darah.
• Kurang tidur: Tidur yang tidak cukup dapat mengganggu hormon yang mengatur gula darah.
• Stres: Stres kronis dapat membuat kadar gula dalam darah melonjak.
Risiko Anak Muda yang Terkena Diabetes
Bila penyakit ini tidak dikontrol secara baik, pengidapnya yang berusia muda berisiko mengalami komplikasi berikut.
Baca Juga: Daftar 6 Obat Diabetes yang Bisa dengan Mudah Ditemukan di Apotek
1. Penyakit jantung dan stroke: Diabetes meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
2. Kerusakan saraf: Neuropati diabetik dapat menyebabkan mati rasa, kesemutan, dan nyeri pada tangan dan kaki.
3. Kerusakan ginjal: Nefropati diabetik dapat menyebabkan gagal ginjal.
4. Kerusakan mata: Retinopati diabetik dapat menyebabkan kebutaan.
5. Masalah pada kaki: Infeksi dan luka pada kaki yang sulit sembuh dapat menyebabkan amputasi.
Untuk mencegah bahaya diabetes usia muda tersebut, hal utama yang perlu dilakukan adalah menghindari penyakit ini.
Pencegahan dapat dilakukan dengan menjaga pola makan. Diiawali dari kebiasaan makanan bergizi seimbang, kaya serat, dan rendah lemak jenuh serta gula.
Selain itu, rutinkan untuk berolahraga atau aktivitas fisik ringan minimal 30 menit setiap hari.
Melakukan dua hal tersebut, akan membantu menjaga berat badan ideal, sehingga tidak mengalami obesitas.
Kelola juga stres secara baik, dengan menemukan cara yang tepat seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.
Itulah penjelasan mengenai bahaya diabetes usia muda, penyebab, hingga cara mencegahnya. (*)
Baca Juga: 6 Makanan Penurun Diabetes dan Manfaatnya, Salah Satunya Tomat