Rekomendasi
Jika Anda adalah penderita asam lambung dan ingin menikmati es jeruk, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko masalah pencernaan:
1. Pilih jeruk segar: Usahakan menggunakan jeruk segar dan hindari minuman kemasan yang mungkin mengandung tambahan gula dan bahan pengawet.
2. Kurangi kadar asam: Campurkan jeruk dengan air untuk mengurangi keasaman. Ini dapat membantu menetralkan efek asam dalam jeruk.
3. Hindari suhu dingin: Sebaiknya, hindari minum es jeruk dalam kondisi sangat dingin. Minuman pada suhu ruangan atau sedikit dingin lebih baik untuk sistem pencernaan.
4. Perhatikan porsi: Batasi porsi minum es jeruk. Mengonsumsi dalam jumlah kecil bisa mengurangi kemungkinan terjadinya gejala asam lambung.
Bagi penderita asam lambung, minum es jeruk sebaiknya dilakukan dengan hati-hati.
Meskipun jeruk mengandung banyak nutrisi, keasaman yang tinggi bisa memperburuk gejala asam lambung.
Jika Anda sangat ingin menikmati es jeruk, pastikan untuk mengonsumsinya dengan cara yang lebih aman, seperti mencampurnya dengan air dan menghindari suhu dingin.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Nah, itu dia penjelasan apakah penderita asam lambung boleh minum es jeruk atau tidak.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Benarkah Pengidap Asam Lambung Tidak Boleh Minum Terlalu Banyak?