Buah ini mengandung beta-karoten, prekursor vitamin A, yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Mengonsumsi ciplukan secara rutin dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga penglihatan tetap tajam, dan mengurangi risiko gangguan penglihatan akibat penuaan.
Beta-karoten membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan oksidatif, sehingga dapat mencegah kondisi seperti katarak dan degenerasi makula.
Nutrisi ini penting bagi orang yang sering terpapar layar digital, yang dapat menyebabkan kelelahan mata.
5. Menurunkan Kolesterol
Buah ciplukan juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Senyawa fitokimia dalam ciplukan membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah.
Dengan menurunkan kadar LDL, buah ciplukan membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Bagaimana cara kerjanya?
Senyawa-senyawa seperti asam fenolat dalam buah ini dapat menghambat oksidasi kolesterol LDL, yang merupakan penyebab utama aterosklerosis atau penumpukan plak pada arteri.
Ini menjadikan buah ciplukan bermanfaat dalam menjaga jantung tetap sehat.
Baca Juga: Air Rebusan Ciplukan Sebagai Minuman Herbal, Ampuh Redakan Rematik
6. Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh
Buah ciplukan memiliki sifat diuretik alami yang membantu tubuh dalam proses detoksifikasi.