Baca Juga: Jangan Sekali-kali Minum Kopi Saat Haid, Efek Sampingnya Bikin Ngeri
3. Didihkan
Panaskan campuran tersebut hingga mendidih sambil diaduk.
Setelah mendidih, kecilkan api dan masak selama 10–15 menit agar semua kandungan tercampur sempurna.
4. Saring dan sajikan
Setelah matang, saring air kunyit asam untuk memisahkan ampasnya.
Sajikan dalam keadaan hangat atau dingin sesuai selera.
Tips tambahan
- Jika ingin lebih sehat, Anda dapat mengganti gula aren dengan madu setelah rebusan agak dingin.
- Minum kunyit asam 1–2 hari sebelum haid untuk membantu mencegah nyeri.
Kunyit asam adalah minuman alami yang efektif untuk meredakan keluhan saat haid. Proses pembuatannya yang sederhana memungkinkan Anda untuk menikmati manfaatnya kapan saja.
Selain membantu mengatasi nyeri, kunyit asam juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan rutin mengonsumsinya, Anda dapat menjalani menstruasi dengan lebih nyaman. (*)
Baca Juga: Bagaimana Posisi Tidur untuk Mengurangi Nyeri Haid? Ini yang Paling Ampuh