GridHEALTH.id – Mi instan adalah salah satu makanan favorit banyak orang karena praktis dan lezat.
Namun, kandungan kalori, lemak, dan karbohidrat dalam mi instan sering kali menjadi kekhawatiran bagi mereka yang ingin menjaga berat badan.
Tapi, kini Anda tidak perlu khawatir lagi.
Sebab, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar makan mi instan tapi badan tidak menjadi gemuk.
Penasaran bagaimana caranya? Yuk, simak!
Tips sehat makan mi instan agar tidak gemuk
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa tips sehat agar tetap bisa menikmati mi instan tanpa takut gemuk.
1. Pilih mi instan yang rendah kalori
Saat ini, banyak produsen mi instan yang menawarkan varian rendah kalori atau rendah lemak.
Pilihlah jenis mi yang lebih sehat, seperti mi instan berbahan dasar gandum utuh atau mi shirataki yang rendah karbohidrat.
Bacalah label kemasan untuk memastikan kandungan kalori dan nutrisinya.
2. Kurangi penggunaan bumbu mi instan
Bumbu mi instan biasanya mengandung garam, MSG, dan lemak jenuh yang cukup tinggi.
Untuk mengurangi dampak buruknya, gunakan hanya setengah takaran bumbu atau tambahkan bumbu alami seperti bawang putih, merica, atau cabai sebagai pengganti.
Baca Juga: Bolehkah Penderita Asam Urat Makan Mi Instan? Ini 3 Hal yang Perlu Diperhatikan