Rajin mencuci tangan
Minimalkan kontak dengan orang yang menderita pilek.
Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air, terutama sebelum makan.
Hindari udara kotor
Baca Juga : Selain Menghangatkan Jahe Dapat Membantu Menyembuhkan Diare Pada Anak
Hindari asap rokok, debu, dan udara yang tercemar karena dapat mengiritasi dan merusak paru-paru dan saluran hidung.
Gunakan pembersih udara
Pastikan untuk menjaga kelembaban udara di rumah, jangan terlalu kering atau terlalu lembab.
Menjaga udara tetap bersih dan bebas jamur dapat mencegah semua anggota keluarga terjaga kesehatan pernapasannya.
Konsumsi makanan bergizi dan air putih
Makanan yang dapat dikonsumsi adalah buah-buahan dan sayuran yang kaya akan antioksidan guna menjaga imunitas tubuh.
Baca Juga : Air Purifier Body Guard Kesehatan Udara di Rumah, Virus Bakteri Takut
Selain itu, memperbanyak konsumsi air di saat sedang flu dapat menggantikan cairan yang keluar (ingus) dan membantu untuk lebih cepat sembuh.
| Source | : | WebMD,Mayo Clinic |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar