Banyak sayuran berdaun, seperti brokoli, kangkung dan bayam, juga akan membantu tubuh merasa lebih sehat.
Golongan darah O sebaiknya hindari lentil dan kacang merah karena dapat menghambat insulin.
Seperti golongan darah A/AB dan B, golongan O lebih baik berolahraga aerobik.
Baca Juga : Latihan Angkat Kaki Untuk Otot, Ternyata Bisa Cepat Bakar Kalori dan Ada Efek Mengejutkan Lainnya!
Golongan darah tipe RhD negatif, seperti B- atau O-
Mereka biasnaya memiliki bahu lebar dan pinggul sempit. Golongan ini juga bisa menderita masalah intolenransi makanan dan masalah hormon.
Makanan kaya zat besi, seperti kacang-kacangan, lentil, tahu, kacang mede dan bayam, paling cocok untuk menjaga kesehatan mereka.
Golongan darah ini seharusnya tidak mengonsumsi alkohol atau kopi dalam jumlah berlebih dan juga mengurangi konsumsi makanan olahan seminimal mungkin.
Bersepeda adalah cara terbaik bagi golongan darah ini untuk tetap bugar.
Golongan darah B atau AB
Orang dengan golongan darah ini biasanya memiliki bentuk tubuh 'ekstrem', misal terlalu tinggi atau terlalu pendek.
Mereka juga memiliki sistem pencernaan yang sensitif dan sistem kekebalan yang lemah.
Source | : | mirror.co.uk |
Penulis | : | Rosiana Chozanah |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar