Benarkah Dampak Diet Keto Ternyata Bikin Miss V Jadi Lebih Bau?

GridHEALTH.id- Di tahun 2019 ini masih ramai diperbincangkan tren kesehatan cara mengurangi berat badan dengan melakukan diet keto.

Mulai artis luar negeri seperti Megan Fox hingga artis dalam negeri seperti Dian Sasatrowardoyo saat ini sedang rutin menjalani diet ini.

Baca Juga : Dari Megan Fox hingga Dian Sastrowardoyo Gandrungi Diet Keto

Sebenarnya apa sih diet keto itu? Diet keto pada dasarnya adalah diet tinggi lemak, bukan seperti diet protein tinggi.

Biasanya penganut diet ini menyediakan70-80% lemak, 20% protein, dan 5% karbohidrat dalam satu porsi makannya.

Mekanisme diet keto yaitu membakar glukosa (karbohidrat) menjadi keton (yang menghasilkan lemak) untuk energi.

Walaupun diet keto menjadikan lemak sebagai bahan cadangan di perut, dampak diet keto tapi tidak menjadikan seseorang ini terlihat gemuk dan memiliki kadar insulin tinggi.

Baca Juga : Jet Lag Tak Selalu Berdampak Negatif, Ini Manfaatnya Buat Kerja Otak

Seperti slogan yang dikenalkan dari diet ini yaitu Fat Inside, Thin Outside.

PROMOTED CONTENT