GridHEALTH.id - Memiliki setidaknya satu orang teman ternyata penting untuk menjaga kesehatan mental seseorang. Hal ini dibuktikan oleh penelitian terbaru tentang kesehatan mental.
Baca Juga: Studi: Rutin Latihan Aerobik Kurangi Tingkat Depresi Pada Wanita
Dalam studi yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatry Research, dua dari lima orang dewasa yang mengalami depresi berat dapat mencapai kesehatan mental dengan bantuan satu sosok yang suportif yang selalu mendukung di dekat mereka.
Para peneliti memeriksa lebih dari 2.500 warga Kanada yang mengalami gangguan depresi berat di beberapa titik dalam hidup mereka.
Mereka menemukan fakta bahwa lama depresi tidak memengaruhi kemampuan individu untuk mencapai kesehatan mental yang lengkap.
Mereka yang mengalami depresi lebih dari dua tahun ternyata bisa sembuh total secepat pasien yang mengalami gangguan mental selama beberapa bulan.
Para peneliti menganggap kesehatan mental menyeluruh dapat terwujud ketika seseorang mendapatkan kebahagiaan, kepuasan hidup, hubungan sosial yang positif, dan kondisi psikologis yang baik setiap hari.
Baca Juga: Penderita Diabetes Disarankan Makan Paprika Setiap Hari, Ini Alasannya
Bebas dari depresi, kecemasan, pikiran untuk bunuh diri, dan narkoba setidaknya satu tahun penuh juga menjadi persyaratan wajib untuk mencapai kesehatan maksimal secara optimal.
| Source | : | Journal of Psychiatry Research |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar