Sudah Mengantuk Tapi Susah Banget Tidur? Trik 4-7-8 Bisa Membantu Mata Segera Terpejam!

GridHEALTH.id - Banyak orang mengalami susah tidur karena berbagai alasan. Kadang kita sering mengalami walau mata sudah sangat mengantuk dan tubuh juga lelah, namun kita tak kunjung tertidur.

Baca Juga: Lakukan 7 Ritual Ini Sebelum Tidur Agar Tubuh dan Pikiran Jadi Sehat

Pada beberapa orang, kesulitan tidur ini bahkan sangat sering dialami dan hampir setiap malam.

Jika kita juga mengalami hal sama, mungkin kita membutuhkan metode unik ini untuk bisa cepat tidur.

Kini ada cara mudah yang telah disetujui oleh para ahli, untuk membuat kita dapat tidur terlelap terlelap dalam waktu sekejap melalui trik sederhana yang cepat dan mudah.

Dilansir dari Times of India, berikut  trik sederhana yang cepat dan mudah untuk membuat kita terlelap hanya dalam 60 detik.

Trik yang bisa membuat tertidur kurang dari satu menit ini biasa disebut dengan metode 4-7-8. Sesuai dengan namanya yang mudah diingat, trik ini juga sangat mudah untuk diterapkan.

Baca Juga: Barbie Kumalasari dan Galih Ginanjar Dituding Sebagai Pasangan Tukang Bohong, Awas, Sering Berbohong Mudah Datangkan Penyakit!

Untuk Melakukannya, pertama kita harus berbaring dengan nyaman di tempat tidur. Kemudian ambil napas dari hidung selama empat detik dan tahan selama tujuh detik.

PROMOTED CONTENT