Sudah 10 Tahun Menikah Tak Pernah Diterpa Isu Miring, 2 Sejoli Idola Pemirsa Sinetron Indonesia Ini Selalu Happy Walau Belum Punya Momongan

Diet sehat Mediterania yang dapat dijalani pria yaitu dengan mengonsumsi 3-6 porsi per hari (1 porsi = 1/2 gelas matang; 1 iris roti atau 1 ons sereal kering).

Baca Juga: Istri Gilang Dirga Ikhlaskan Jalani Kuret Akibat Janin Tak Berkembang, Begini Prosesnya

Kacang-kacangan

Setidaknya 3 porsi per minggu (1 porsi = 1 ons atau 1/4 cangkir atau 2 sendok makan kacang) dapat dikonsumsi pria untuk membantu kualitas sperma pria.

Penelitian lain yang diterbitkan oleh Biology of Reproduction, menunjukkan bahwa pria yang memakan 75 gram kacang walnut per hari mempunyai kualitas sperma yang lebih baik setelah 3 bulan diikuti.

Bentuk sperma lebih baik sehingga memudahkan pergerakan sperma.

Baca Juga: Raffi Ahmad Dikorek Dhawiya Sempat Pacaran dengan Asha Shara, Artis Keturunan Arab Ini Malah Lakukan Perubahan Penampilan

Peneliti menduga bahwa kandungan asam alfa-linoleat (ALA), salah satu jenis asam lemak omega-3, pada kacang walnut yang meningkatkan kualitas dari sperma ini.

Kemungkinan dengan melakukan diet sehat tersebut, Irwansyah dapat dikaruniai anak.(*)

PROMOTED CONTENT