Hasil ini didapatkan dari penelitian dari Northwestern University di Illinois, yang mengamati 1.500 orang dewasa yang menderita rasa sakit dan pegal-pegal akibat radang sendi yang terjadi pada lutut, pingggul, kaki atau pergelangan kaki.
Penelitian yang dilakukan selama 4 tahun ini, menujukkan orang dewasa tidak melakukan aktivitas fisik apapun setiap minggunya atau berjaan terlalu lambat, dapat meningkatkan risiko 23% menderita radang sendi dan menyebabkan kesulitan melakukan rutinitas sehari-hari.
“Kurang dari 10 menit sehari dapat berguna untuk mempertahankan kesehatan mereka,” ucap penulis utama penelitia ini, Dr Dorothy Dunlop, profesor kedokteran di Universitas Northwestern Feinberg.
Jika mau mencegah munculnya penyakit radang sendi, bisa lakukan aktivitas fisik dengan berjalan cepat selama 10 menit ini.(*)
Source | : | The Telegraph,Mayo Clinic,versusarthritis.org |
Penulis | : | Arshinta Eka Putri |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar