* Minum teh hijau sebelum tidur
Teh hijau mengandung flavonoid yang meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Saat kita minum teh hijau sebelum tidur, maka tubuh akan membakar kalori 3,5 kali lebih banyak dari biasanya ketika kita sedang tidur.
Selain itu minum teh hijau juga mampu menghindarkan kita dari insomnia.
Baca Juga : Ada Aturan BPJS Terbaru,Siap-siap Pasien Tak Gratis 100% Lagi
* Mandi air dingin sebelum tidur
Selain berguna untuk mengusir bakteri atau kuman setelah seharian beraktivitas, mandi air dingin yang kita lakukan sebelum tidur akan membantu embakar 400 kalori saat tidur.
Dengan mandi sebelum tidur, artikel lengkapnya KLIK DI SINI
#berantasstunting
Source | : | Nakita.id,Style Craze,GridHealth.ID |
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar