1. Makan 3 Macam Makanan Sehat Setiap Hari
Makanan sehat tentunya sangat baik untuk perkembangan bayi yang ada di rahim kita.
Karenanya ibu hamil wajib banyak makan makanan sehat.
Baca Juga: 6 Hari Lagi Gerhana Matahari Cincin Dapat Dilihat di Tanjung Pinang
Sebenarnya untuk makan makanan sehat, seharusnya 6-7 porsi kecil setiap harinya.
Jadi ibu hamil makan sedikit-sedikit tiap 2-3 jam.
Ingatlah selalu saat hamil bukan waktu yang tepat untuk diet rutin, untuk langsing, kurus, dan sebagainya.
Sebab kita perlu zat gizi penting untuk memenuhi kebutuhan gizi kita sendiri serta bayi di dalam rahim.
Jadi pastikan makanan dilengkapi dengan pisang, melon, apel, alpukat, dan jeruk, brokoli, tomat, bayam, roti gandum, oat, nasi merah, ubi, susu, telur, susu kedelai, dan ayam.
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar