6. Vitamin K
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin K menjaga dan meningkatkan pertumbuhan tubuh.
Anak-anak harus makan makanan bergizi yang mengandung vitamin K untuk menghentikan pengikisan tulang, sehingga meningkatkan percepatan tinggi badan.
Adapun makanan dengan kandungan vitamin K, seperti ikan, daging, telur, sereal, dan sayur berdaun hijau gelap dapat diberikan pada anak.
Baca Juga: Kantung Mata Hilang dalam 3 Hari, Cukup Pakai Alat Ini Tanpa Beli Skincare Mahal
7. Seng
Anak-anak yang tidak bahagia karena ketinggian pendek harus memilih mineral seng.
Ini memulai kembali pertumbuhan tulang. Seng tersedia dalam tiram, telur, dan daging merah.
Buat rencana diet yang tepat dengan memasukkan seng dalam meningkatkan pertumbuhan anak.
tahu, alpukat, pisang, bayam, cokelat hitam merupakan makanan yang dapat membantu tumbuh tinggi.
| Source | : | ncbi,depkes.go.id,johnhopkinsmedicine.org |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar