Jangan Sembarangan Diet, Faktanya Bisa Lebih Membunuh dari Merokok!

Lebih spesifik, dari jumlah itu, 9,5 juta disebabkan oleh penyakit kardiovaskular, lebih dari 900.000 disebabkan oleh kanker terkait diet, lebih dari 330.000 disebabkan oleh diabetes, dan lebih dari 136.000 disebabkan oleh penyakit ginjal.

Baca Juga: Pasien Kanker Butuh Makanan Ini Agar Penyakitnya Tidak Bertambah Parah

Di sisi lain, faktor risiko yang lebih umum seperti tekanan darah tinggi dan merokok menyebabkan kematian sebesar 10,4 juta dan 8 juta.

Para peneliti juga menemukan bahwa pola makan yang buruk berkaitan dengan masa tua yang menderita seperti mengalami sakit yang kronis.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Obesitas memiliki risiko terkena beberapa penyakit kronis. Penderitanya dapat mengalami risiko stroke,risiko penyakit jantung, risiko gagal hati, nyeri sendi, serta kanker usus. Melihat risiko kesehatan dari penderita obesitas tersebut, maka penting bagi kita untuk melakukan pola diet demi mencegah hal tersebut terjadi pada diri sendiri. Baca artikel selengkapnya di grid health.grid.id atau klik link di bio #gridhealtid #inspiringbetterhealth #obesitas #lemak #polahidupsehat #polamakansehat #stroke #diabestes #diet #jantung #lemaktubuh #penderitadiabetesperludiet #gridnetworkjuara

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 1 Nov 2019 jam 4:40 PDT

 

The Lancet menunjukkan tiga pola makan yang buruk yakni: asupan natrium yang tinggi (lebih dari 3 gram sehari), asupan biji-bijian yang rendah (kurang dari 125 gram sehari), dan asupan buah yang rendah (kurang dari 250 gram sehari).

Selain itu, diet rendah kacang-kacangan dan biji-bijian serta asupan rendah sayuran juga menjadi biang keladinya

Fakta memang berbicara. Karena takut gemuk, mereka hanya makan kacang-kacangan sebanyak 12 %n dari asupan 20,5 gram yang direkomendasikan.

Baca Juga: 3 Faktor Penyebab Kerontokan Pada Rambut Akibat Penyakit Diabetes

Sebaliknya, pada pengikut diet Mayo mengkonsumsi daging olahan malah 90 %lebih tinggi dari asupan 2 gram yang direkomendasikan.

PROMOTED CONTENT