Berat Badan Masih Berlebih Meski Rutin Olahraga, 11 Makanan Ini Bisa Jadi Solusi

5. Pir dan Apel

Pir dan apel selain mengandung banyak air, juga terdapat serat ekstra banyak pada kulitnya.

Dengan mengunyah buah tersebut kita bisa membakar beberapa kalori daripada meneguk segelas smoothie.

6. Sayuran mentah

Sayuran mentah adalah camilan sehat yang penuh air, memuaskan keinginan mengunyah, rendah kalori dan lebih lama di dalam perut.

Seperti seledri yang dipotong dadu hanya memiliki 8 kalori. 

Baca Juga: Anies Baswedan; Ingin Tahu Informasi Tentang Virus Corona Hubungi Call Center 112, Terawan; Pernyataan Anies Kurang Tepat

7. Cabai dan paprika

Cabai dan paprika memiliki bahan kimia capsaicin yang dapat mengurangi nafsu makan dan mempercepat metabolisme.

Meski begitu bagi mereka yang inging menurunkan berat badan untuk tidak mengonsumsinya terlalu banyak.

Seperti kita ketahui terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas dapat memicu masalah kesehatan lain seperti diare.

Baca Juga: Anies Baswedan Bentuk Tim Tanggap Virus Corona, Lain Lagi Pendapat Menkes Terawan

PROMOTED CONTENT