2. Daging
Makan terlalu banyak daging dapat menyebabkan masalah ginjal karena protein hewani bisa sangat sulit dicerna oleh metabolisme tubuh.
Sehingga membuat eliminasi produk limbah menjadi beban bagi ginjal.
Pola makan yang kaya protein hewani juga bisa memicu berkembangnya batu ginjal.
Daging memiliki jumlah purin yang tinggi yang merangsang produksi asam urat.
Padahal itu yang merupakan salah satu penyebab umum batu ginjal.
Kita bisa makan lebih banyak sayuran dan kacang-kacangan sebagai gantinya.
Dengan begitu kita masih akan mendapatkan protein yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Awas, Pakai Hand Sanitizer Keseringan Bisa Sebabkan Permasalahan Kulit
3. Garam
Diketahui diet sehat harus mencakup maksimum 2.300 mg natrium per hari, yakni sekitar satu sendok teh garam.
Jika makan terlalu banyak garam, ginjal tentunya harus bekerja lebih keras lagi untuk menghilangkan kelebihan natrium.
Mereka yang mengalami gangguan ginjal dan kelebihan natrium, mungkin akan mengalami tekanan darah tinggi.
Oleh karena itu, agar ginjal tetap sehat, mereka bisa menambahkan bumbu dan rempah ke dalam makanan tanpa menggunakan garam.
Baca Juga: Diet Ekstream hingga Pipinya Tirus, Via Vallen Operasi Plastik?
| Source | : | mayoclinic,TribunStyle |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar