Ia pun memutuskan untuk tak sibuk mengurus beragam perkara. Soalnya ingin menjalani profesi baru sebagai petani dan memilih untuk mengurus bebek di Bali. "Hotman mau bertani di sawah dan bali dan pelihara bebek," tegasnya.
Mulai menghindari stres seperti yang dilakukan Hotman baik adanya. Karena saat kita merasa stres, semua sistem dalam tubuh kita akan meresponsnya dengan cara yang berbeda-beda.
Stres yang bersifat kronis dapat berdampak pada kesehatan kita secara keseluruhan. Oleh karena itu, berusahalah sebisa mungkin untuk mengurangi atau bahkan menghindari segala hal yang bisa membuat kita stres.
Berhenti sebentar dari aktivitas yang sedang kita kerjakan adalah hal lumrah. Cobalah untuk menepi sebentar di tempat yang sepi.
Tenangkan diri sambil mengambil napas dalam-dalam dan embuskan secara perlahan. Mengambil napas dalam-dalam sendiri telah terbukti menurunkan kadar kortisol, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Baca Juga: 5 Manfaat Berenang Untuk Pasien Diabetes, Turunkan Gula Darah Hingga Bikin Langsing
Baca Juga: Studi : Berenang, Bersepeda, dan Jalan Kaki, 3 Olahraga Terbaik Untuk Penderita Hipertensi
Kita juga bisa melakukan berbagai aktivitas lainnya yang kita senangi. Misalnya, membaca, menulis jurnal, atau pun memelihara hewan seperti yang diniatkan Hotman untuk memelihara bebek di Bali. Intinya, buatlah diri merasa nyaman dengan cara yang kita senangi. (*)
#berantasstunting #hadapicorona
Source | : | merdeka.com,Tribun News |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar