GridHEALTH.id - Bagi masyarakat di tanah air, daun salam mungkin tidak asing lagi.
Dimana daun salam ini diketahui sering digunakan untuk menambah cita rasa makanan supaya semakin lezat.
Tapi tahukah dibalik kegunaannya sebagai bumbu dapur itu, daun salam rupanya memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh.
Daun salam diketahui mengandung vitamin C, vitamin A, dan asam folat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah dapat membantu meredakan penyakit asam urat.
Baca Juga: Khawatir Penularan Virus Corona, Bolehkan Memberi Jeda Imunisasi pada Anak?
Penyakit yang satu ini juga tentunya sudah tidak asing bagi masyarakat Indonesia.
Pasalnya menurut laporan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada tahun 2015 mencatat prevalensi penyakit asam urat di Indonesia terjadi pada usia di bawah 34 tahun sebesar 32 % dan di atas 34 tahun sebesar 68 %.
Dalam artian, dari 100.000 orang di Indonesia, 840 di antaranya menderita penyakit asam urat.
Sementara itu, berbicara mengenai daun salam yang bisa meredakan asam urat ternyata caranya sangat mudah.
Kita cukup meracik daun salam sebagai air rebusan untuk diminum.
Untuk membuat air rebusan daun salam ini pun sangat gampang sekali, kita cukup menyiapkan 10-25 lembar daun salam dan 3 gelas air.
Baca Juga: Ternyata Hati Sapi Paling Padat Nutrisi! Ini Cara Memilih hingga Mengolahnya Agar Tak Keras dan Bau
Setelah kedua bahan tersebut terkumpul, hal pertama yang harus dilakukan tentu mencuci daun salam dengan air mengalir sampai bersih.
Kemudian, rebus daun salam di dalam air mendidih hingga menyisahkan satu gelas air.
Saring air rebusan daun salam tersebut. Racikan air rebusan daun salam pun siap dinikmati.
Air rebusan daun salam ini disarankan diminum sebanyak dua kali sehari.
Selain minum air rebusan daun salam, untuk meredakan asam urat juga sebaiknya menghindari makanan yang mengandung purin tinggi.
Tidak hanya itu, menjalankan gaya hidup sehat pun sangat berpengaruh terhadap kesembuhan asam urat yang diderita.(*)
Baca Juga: Update Covid-19 di Jember; Ambulan PMI Kini Antar 5 Jenazah Dalam Sehari, Biasanya Hanya 2 Pasien
#berantasstunting
#hadapicorona
Source | : | WHO,Kontan.co.id |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar