GridHEALTH.id - Hipertensi atau darah tinggi kini menjadi salah satu penyakit kronis nan mematikan di dunia, termasuk di Indonesia.
Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018 Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI prevelensi hipertensi di usia remaja 18 tahun saja sudah mencapai angka 34,1%.
Dimana sebanyak 8,8% terdiagnosis hipertensi, sedangkan 13,3% orang yang terdiagnosis tetapi tidak minum obat, dan sisanya 32,3% tidak rutin mengonsumsi obat.
Dari data tersebut saja menunjukkan bahwa masyarakat di Indonesia masih belum peduli akan penyakit 'sillent killer' ini.
Padahal dikutip dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ketika hipertensi terjadi, pembuluh darah arteri akan mengeras sehingga aliran darah akan menurun.
Ketika tidak ada darah yang cukup menyuplai oksigen ke berbagai bagian tubuh, apalagi jantung, maka hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Penting bagi kita untuk mengontrol hipertensi ini agar tidak memicu penyakit kronis lainnya dengan selalu menjalankan gaya hidup sehat, seperti menjaga pola makan dan rutin berolahraga.
Baca Juga: Banyak Orang Mengalami Sakit Gigi Saat Pandemi Covid-19, Ternyata Ini Penyebabnya
Berbicara mengontrol hipertensi, tahukah tanaman pegagan rupanya disebut-sebut ampuh untuk menurunkan darah tinggi.
Mengutip dari buku Atlas Tumbuhan Obat di Indonesia Vol.2 karya Setiawan Dalimartha pegagan mengandung asiaticoside, thankuniside, isothankuniside, brahmic acid, magnesium, kalsium, besi, dan natrium.
Bahkan karena mengandung banyak senyawa aktif dan mineral, tanaman liar ini disebut jadi salah satu herbal yang ampuh mengobati sejumlah penyakit salah satunya adalah darah tinggi ini.
Namun, penderita darah tinggi tidak boleh asal mengonsumsi pegagan untuk mengobati penyakitnya.
Baca Juga: 97 Ribu Anak Sekolah Kena Covid-19 Dalam 2 Minggu, Yakin Masih Mau Buka Sekolah?
Sebab untuk menjadikannya sebagai penurun darah tinggi kita harus membuat pegagan sebagai air rebusan.
Berikut bahan dan cara meracik air rebusan pegagan yang disebut ampuh menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Kasus Gilang Bungkus Jarik dan Analisis Seksolog, Kenapa Kelainan Fetish Bisa Muncul
Bahan:
- Pegagan 20 lembar.
- Air 3 gelas.
Cara Buat:
- Cuci pegagan di bawah air mengalir sampai bersih.
- Kemudian, rebus pegagan sampai mendidih dan menyisahkan air sekitar 3/4.
- Dinginkan air rebusan pegagan. Lalu, minum 1/3 rebusan air pegagan tiga kali sehari.(*)
Baca Juga: Jenazah Wali Kota Banjar Baru Disalatkan di Mobil, Sesuai Protokol Covid-19 Dimakamkannya
#berantasstunting #hadapicorona
| Source | : | CDC,Kontan.co.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar