Cara Mengunyah Makanan Tepat, Kunci Sukses Terhindar dari 4 Masalah Kesehatan Berat Berikut Ini

Jadi berapa banyak harus mengunyah makanan, tergantung dari apa yang dimakan.

Jika yang dimakan makanan yang lebih lembut, cukup dikunyah sebanyak 10 hingga 15 kali kunyah, seperti saat mengonsumsi buah-buahan.

Apa yang terjadi jika tidak mengunyah dengan benar?

Baca Juga: Lebih Sederhana dari Ventilator, UI Luncurkan Alat Bantu Napas HNFC untuk Pasien Covid-19

Pastinya tubuh kita tidak menghasilkan cukup enzim pencernaan yang dibutuhkan untuk memecah makanan sepenuhnya.

Ini dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti;

* Kembung

* Refluks asam

* Maag

* Mual

Baca Juga: Awas Bercak di Lidah Sebagai Gejala Baru Covid-19, Ini Peringatan Ahli

* Sakit kepala

* Gangguan pencernaan

* Gas berlebih di dalam perut.

Karenanya tidak salah jika ada pendapat yang menyebutkan, gegara mengunyah makanan tidak baik, seseorang bisa mengalami masalah kesehatan berikut ini, seperti dilansir dari Kompas.com (17/1/2019).

1. Asam lambung naik

Makan terburu-buru membuat lambung menerima makanan dalam jumlah yang besar.

Akibatnya, asam dari lambung bisa naik ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi seperti terbakar atau nyeri.

Jika kebiasaan ini dibiarkan terus-menerus, Moms akan mengalami berbagai komplikasi seperti mulas, mual, sakit perut, dan sulit menelan.

Baca Juga: Dibanderol Rp 62 Juta per Unit, GeNose Resmi Digunakan sebagai Alat Deteksi Covid-19, Biaya Pemeriksaan Lebih Murah Dibanding Swab

PROMOTED CONTENT