Untuk itu, cobalah makan makanan hambar seperti oatmeal, buah alpukat, roti gandum, dan sebagainya.
3. Minum banyak air
Minumlah 2-3 liter air per hari.
Memperbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi akibat banyaknya cairan yang keluar.
Hindari minuman dengan cita rasa manis yang dapat memberikan sensasi mual berlebih.
Baca Juga: Hati-hati Penyakit Infeksi pada Lansia Sebabkan Gangguan Mental Serius
4. Melakukan teknik akupesur
Setiap ibu hamil pasti senang untuk dipijat.
Namun, untuk mengurangi mual dan muntah berlebihan saat hamil muda, ibu dapat melakukan teknik akupresur yang dapat dibantu oleh sang suami.
Caranya dengan memijat bagian tengah pergelangan tangan bagian dalam, berjarak tiga jari dari lipatan pergelangan tangan, dan di antara kedua tendon.
Source | : | American Pregnancy Association |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar