Kompres Panas atau Kompres Dingin, Sesuaikan dengan Kondisi Kesehatan

Disarankan untuk mandi air panas sebelum melakukan aktivitas fisik apa pun karena dapat melemaskan otot.

Terapi panas tidak boleh diterapkan pada luka akut dengan peradangan karena disebabkan oleh pendarahan di jaringan, membiarkan panas ke daerah yang terluka akan meningkatkan aliran darah sehingga memperburuk situasi.

Terapi panas diterapkan dalam situasi berikut;

- Membantu peregangan saat hendak berolahraga

- Pemanasan otot atau jaringan yang kaku sebelum beraktivitas

- Keseleo

- Osteoartritis

- Iritasi kronis dan kekakuan pada tendon

Baca Juga: Minum Teh Secara Rutin Menyehatkan Golongan Lanjut Usia, Studi

Baca Juga: Ini Yang Akan Terjadi Jika Kita Membiarkan Infeksi Jamur Tidak Diobati

- Menghilangkan rasa sakit jika terjadi cedera leher atau punggung, termasuk punggung bagian bawah

PROMOTED CONTENT