GridHEALTH.id - Otak bisa dibilang adalah organ terpenting dari tubuh. Karena tidak hanya mengontrol dan mengoordinasikan tindakan dan reaksi, juga juga memungkinkan kita untuk berpikir dan merasakan semua hal yang membuat kita menjadi manusia.
Dengan demikian, tidak ada keraguan bahwa menjaga otak tetap sehat dan tajam adalah yang paling penting, yang kadang-kadang mungkin gagal kita lakukan di tengah gaya hidup yang sibuk.
Namun, sebuah penelitian baru mengungkapkan bahwa tidur siang secara teratur dapat membuat otak tetap tajam. Artinya tidur siang dikaitkan dengan keadaan mental yang lebih baik.
Para peneliti yang diketuai Li dari Shanghai Jiao Tong University di China, menyimpulkan bahwa tidur siang tampaknya terkait dengan kesadaran visual dan spasial (lokasi) yang lebih baik, kelancaran verbal, dan memori kerja.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal General Psychiatry edisi Februari 2020 , para peneliti melibatkan 2.214 orang yang tampaknya sehat berusia setidaknya 60 tahun dan penduduk beberapa kota besar di seluruh China.
Baca Juga: 6 Makanan Sehari-hari Yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak
Baca Juga: Terpapar Covid-19, Bisakah Mempengaruhi Keberhasilan Program Bayi Tabung? Ini Kata Dokter
Secara keseluruhan, 1.534 tidur siang secara teratur, sementara 680 tidak. Semua peserta menjalani serangkaian pemeriksaan kesehatan dan penilaian kognitif, termasuk Mini Mental State Exam (MMSE) untuk memeriksa demensia.
Source | : | General Psychiatry |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar