GridHEALTH.id - Kopi bagi penikmatnya adalah minuman yang tidak boleh dilewatkan, apalagi di pagi hari.
Kopi membuat para penikmatnya mempunyai energi baik untuk menjalani hari dan beraktivitas.
Dari sekian banyak manfaat kopi yang sudah terungkap, termasuk kandungan antioksidannya yang tinggi, terungkap pula jika minum kopi adalah cara ternikmat dalam menurunkan berat badan.
Mengutip dari The Healthy, kopi memang bisa menurunkan berat badan secara sinificant.
Tapi tidak semua kopi yang bisa memberikan manfaat tersebut.
Hanya kopi dengan jenis light roast yang kaya akan kandungan polifenolnya yang bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga: Tiga Jenis Minuman Sangat Tidak Disarankan Bagi Penyandang Diabetes
Karenanya peminum kopi dapat berkurang hasratnya untuk makan juga ngemil.
Manfaat lainnya dari kopi hitam murni yang kita minum setiap hari;
1. Menambah mood
Dalam setiap tegukan kopi, maka sangat mungkin bisa memperbaiki suasana hati.
Kalut, cemas, hingga perasaan sedih bisa teratasi hanya dengan minum kopi.
Mengutip dari Kompas.com yang melansir sebuah riset dari Harvard's School of Public Health 2013, kandungan kafein bisa membuat hal itu terjadi.
Baca Juga: Viral Bansos Tunai Dipotong Rp 50 Ribu Demi Ganti Suku Cadang Mobil Ambulans, Ketua RW Angkat Bicara
Sebab berperan sebagai mood booster.
2. Memiliki peluang panjang umur
Rutin minum kopi setiap hari bisa menurunkan risiko kanker.
Tak hanya itu, intensitas minum kopi tiga sampai lima kali sehari diklaim dapat mencegah diabetes tipe 2, ancaman parkinson, hingga penyakit hati.
3. Meningkatkan performa olahraga
Minum kopi setiap hari, ingat kopi hitam murni, bisa membuat gairah berolahraga menjadi meningkat.
Kafein alami dalam kopi akan bekerja meningkatkan kemampuan fisik.
Jenis olahraga yang cocok usai minum kopi yaitu aerobik atau ketahanan.(*)
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar