1. Mangga
Berbagai varietas mangga memang banyak tumbuh di Tanah Air, mulai dari mangga gedong gincu, harumanis, manalagi, alpukat, dan jenis lainnya.
Mangga mengandung lebih dari 20 vitamin dan mineral yang bermacam-macam, termasuk vitamin C, vitamin A, folat, dan serat.
Satu cangkir mangga mengandung 35% vitamin A harian, 100% vitamin C harian, dan 10% vitamin B6 harian.
Vitamin C yang ditemukan dalam mangga memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh.
Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C mendukung fungsi kognitif dan neurologis yang sehat dan membantu penyembuhan luka.
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar