Diabetes Adalah, Cara Mencegah, Serta Gejala yang Harus Waspadai

GridHEALTH.id - Penyakit diabetes adalah suatu kondisi dimana kadar glukosa atau gula darah meningkat atau di atas batas normal.

Menurut WHO, Diabetes Melitus (DM) adalah suatu gangguan metabolisme kronis dengan multi etiologi yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah disertai dengan gangguan metabolisme karbohidrat, lipid dan protein, sebagai akibat dari insufisiensi fungsi insulin.

Glukosa menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik, sehingga dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh.

Hal itu terjadi karena pankreas pada penyandang diabetes tidak mampu memproduksi insulin sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Padahal tanpa insulin, sel-sel tubuh tidak dapat menyerap dan mengolah glukosa menjadi energi.

Baca Juga: Hasil Survei Vaksin Covid-19 oleh 3 Lembaga Berbeda, Ditemukan Masyarakat 'Kuat', Karenanya Tak Mau Divaksin

Karenanya wajib bagi kita semua menghindari hal ini terjadi, dan itu bisa.

Sayangnya menurut WHO saat ini sudah ada sekitar 150 juta orang yang mengalami diabetes di seluruh belahan dunia.

Sedihnya, sebagian besar penderitanya mengaku bahwa mereka baru menyadari adanya penyakit diabetes setelah muncul komplikasi serius seperti gangguan mata atau gangguan ginjal.

Karenanya, mengetahui kehadiran penyakit ini sedini mungkin menjadi suatu hal yang sangat penting.

Gejala Diabetes

Baca Juga: 98 Persen Virus Corona di Indonesia Varian Delta, Kemenkes Ingatkan Penularan Sulit Diprediksi

* Mudah Lapar

Gejala klasik diabetes yang mungkin terjadi adalah mudah lapar.

Di awal diabetes, penderitanya akan merasakan lapar secara berlebihan sekalipun sudah makan dengan teratur.

Hal ini disebabkan karena makanan yang dikonsumsi sulit diubah menjadi energy akibat kekurangan hormone insulin.

* Mudah Haus

Penderita diabetes biasanya akan mudah merasakan haus, sehingga minum air menjadi lebih sering.

Baca Juga: Selaian Badai Sitokin ada Pula Sindrom Pelepasan Sitokin, Keduanya Berbahaya dan Mematikan

Hal ini berhubungan dengan jumlah buang air kecil yang sering.

* Sering Buang Air Kecil

Saat kadar gula darah terlalu tinggi, tubuh akan berusaha untuk mengeluarkannya melalui urie.

Itulah sebab kenapa penderita diabetes akan lebih sering buang air kecil.

Hal ini pula yang kemudian menyebabkannya menjadi lebih sering haus.

Cara Mencegah Diabetes

Baca Juga: Vaksin Merah Putih Bisa Didapat dengan Harga 71 Ribu Rupiah Mulai Juli 2022

Penyakit diabetes secara umum bisa dicegah. Termasuk mereka yang mempunyai turunan diabetes alias memiliki faktor risiko diabetes.

Cara mencegahnya mudah, dengan catatan punya tekad yang kuat, konsisten melakukannya.

Pertama, atur gaya hidup. Lakukan gaya hidup sehat, mulai dari jam tidur, waktu istirahat, waktu beraktivitas, pola makan, dan rutinitas olahraga.

Tidur cukup, tidak tidur larut malam, bangun pagi, olahraga di pagi atau sore hari, salah sati langkah awal yang bisa dilakukan mencegah diabetes.

Baca Juga: Efek Somogyi dan Fenomena Fajar Pada Penyandang Diabetes, Apa Bedanya?

Makan, cukupi kebutuhan gizi harian, kontrol asupan karbohidrat, lemak, dan gula, sangat penting dilakukan setiap hari secera konsisten.

Berat badan, wajib menjadi perhatian penting. Sebab semakin tak terkontrol berat badan semakin rawan terkena diabetes.(*)

Baca Juga: Bayi Sakit Tidak Boleh Pakai Masker, Inilah 4 Cara Mengobati Infeksi Pernapasan pada Bayi

 

 

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT