Setibanya di kantor langsung duduk menyelesaikan pekerjaan hingga jam makan siang tiba, setelah makan siang pun kembali duduk menyelesaikan pekerjaan hingga jam pulang kantor.
Perjalanan pulang kantor pun serupa dengan perjalanan menuju kantor.
Inilah yang disebut sebagai sedentary lifestyle, yang menjadi salah satu faktor terbesar pemicu diabetes.
Pekerja kantoran di sarankan untuk memaksimalkan momen berjalan kaki menuju pemberhentian kendaraan umum saat berangkat atau pulang kerja, kemudian lakukan sedikit senam saat di kantor.
2. Pekerja dengan jam kerja shift
Sebuah penelitian di Inggris yang melibatkan lebih dari 270.000 pekerja, menunjukkan bahwa mereka yang bekerja shift atau bekerja dengan waktu yang tidak tetap, 44% lebih rentan untuk terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang hanya bekerja di siang hari.
Baca Juga: 4 Minuman Herbal Untuk Mengatasi Penyakit Asam Urat Kambuh, Bisa Dibuat di Rumah
Source | : | Eskayvie.co.id,Niddk.nih.gov |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar