Mulailah perlahan-lahan untuk mencapai tujuan sehat kita.
- Makan makanan sehat
Makan dengan porsi yang lebih kecil untuk mengurangi jumlah kalori yang kita makan setiap hari dan membantu Anda menurunkan berat badan.
Memilih makanan dengan sedikit lemak adalah cara lain untuk mengurangi kalori. Minum air putih sebagai pengganti minuman manis.(*)
Baca Juga: Penyandang Diabetes Rawan Mengalami Depresi, Begini Cara Mengatasinya
Source | : | Eskayvie.co.id,Niddk.nih.gov |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar