- Meningkatkan kualitas hidup selama dan setelah pengobatan kanker
- Mencegah atau memperbaiki limfedema (sejenis pembengkakan yang disebabkan oleh pengobatan pada kelenjar getah bening)
- Meningkatkan fungsi fisik secara umum
Jika sedang menjalani perawatan atau baru saja selesai, tidak apa-apa untuk mulai berolahraga jika menginginkannya. Berapa banyak yang olahraga yang dilakukan tergantung pada seberapa bugar kita secara umum.
Jika belum pernah melakukan banyak olahraga, kita harus meningkatkannya secara bertahap. Jika melakukan terlalu banyak satu hari, kita mungkin merasa sangat lelah dan sakit keesokan harinya.
Mulailah dengan durasi waktu pendek (10 hingga 15 menit) aktivitas ringan. Kemudian secara bertahap menambah waktu sampai mencapai target.
Baca Juga: Tea Tree Oil Bisa Jadi Pilihan Alami Atasi Penyakit Infeksi Telinga
Baca Juga: Riset Satu Dekade Secara Global, 1 dari 42 Anak Lahir Kembar
Cobalah dan tetap aktif. Kita dapat melakukan pekerjaan sekitar rumah, misalnya memotong rumput atau menyetrika.
Source | : | Cancer Research UK |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar