Cara Mengonsumsi Jahe Untuk Mengobati Asam Lambung Secara Alami

GridHEALTH.id - Dikenal sebagai obat alami, jahe ternyata dapat kita manfaatkan untuk mengobati asam lambung.

Diketahui penyakit asam lambung ini dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD).

Menurut laman my.clevelandclinic.org (12/6/2019), ketika GERD terjadi kita bisa mengalami gejala nyeri perut dan rasa panas seperti terbakar di dada (heartburn).

Kondisi ini juga bisa disertai sensasi perut kembung, begah, mual, susah menelan, dan sisa makanan rasanya masih tersangkut di tenggorokan.

Asal tahu saja, asam lambung naik yang sering kambuh bisa jadi sudah dalam taraf kronis.

Apalagi jika GERD kumat lebih dari dua kali setiap minggu.

Karenanya, sebelum penyakit ini berkembang menjadi kronis dan lebih sulit ditangani, penting bagi penderitanya untuk mengatasi penyakit asam lambung naik dan mencegah kekambuhannya.

Salah satu yang bisa kita coba adalah dengan mengonsumsi jahe.

Melansir dari healthline (17/4/2020), jahe salah satu jenis rempah-rempah yang efektif meredakan asam lambung.

Baca Juga: Jahe dan Daun Pepaya Disebut Efektif Obati Varian Omicron, Ini Faktanya

Jahe mengandung fenolik yang bisa meredakan iritasi gastrointestinal dan mengurangi kontraksi lambung.

Artinya, jahe bisa mengurangi asam yang mengalir dari perut kembali ke kerongkongan.

Hasil penelitian tahun 2011 menunjukkan konsumsi suplemen jahe telah mengurangi penanda peradangan dalam satu bulan.

Jahe juga bisa mengurangi mual, mencegah nyeri otot, dan meredakan pembengkakan.

Hingga saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan apakah jahe cocok untuk mengobati asam lambung.

Penelitian tentang jahe terbatas pada kemampuannya untuk mengurangi rasa mual.

Baca Juga: Inilah Manfaat Teh Jahe untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Mual dan Muntah

Cara konsumsi jahe untuk meredakan asam lambung

Untuk mengobati asam lambung dengan jahe, kita cukup sediakan beberapa buah jahe segar.

Lalu kupas dan dipotong kecil-kecil atau diparut untuk dicampurkan ke dalam makanan.

Opsi lainnya, kita bisa mengonsumsi jahe secara langsung atau menyeduhnya sebagai teh jahe.

Perlu diketahui, kita sebaiknya mengonsumsi jahe dalam jumlah sedang, sekitar empat gram per hari dan dilakukan setelah makan.

Sebab, konsumsi jahe berlebihan bisa memperburuk gejala asam lambung dan memicu masalah kesehatan lainnya.(*)

Baca Juga: Mengatasi Penyakit Asam Lambung dan Cegah Kekambuhannya dengan 10 Gaya Hidup Modern Ini

PROMOTED CONTENT