Untuk memulai, lakukan ini selama sekitar satu menit.
Tetapi dengan latihan, kita mungkin dapat melanjutkan pijatan hingga lima menit.
Menurut laman americanpregnancy.org, pijat perineum akan terasa canggung, bahkan menyakitkan, pada awalnya.
Tapi, semakin ibu berlatih, semakin mudah dan nyaman jadinya.
Hanya 5 menit per hari selama beberapa minggu terakhir kehamilan akan membantu mengendurkan dan meregangkan jaringan perineum.
Selain itu, juga membantu mencegah trauma perineum atau robekan selama persalinan, dan rasa sakit serta ketidaknyamanan selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun setelah kelahiran bayi.(*)
Baca Juga: Perempuan Sudah Menikah Jarang Melakukan Seks, Organ Intimnya Bisa Menjadi Seperti Ini
Source | : | Americanpregnancy.org,Babycentre.co.uk |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar