Ikuti, 5 Gaya Hidup Orang Jepang yang Memberi Kita Hidup Lebih Lama

3. Makanan dan minuman organik amat disukai

Orang Jepang lebih suka makan makanan lokal yang ditanam secara organik dan menjauhi makanan yang tidak diproses.

Orang Jepang juga sangat menyukai teh hijau. Mereka sadar akan manfaat yang meningkatkan energi, kekebalan, melawan kanker dan mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Lebih suka makan nasi

Mereka lebih memilih nasi daripada gandum. Ini mungkin tampak sangat tidak mungkin karena menghindari terlalu banyak nasi putih adalah rekomendasi yang pasti sudah sering dengar dari ahli gizi.

Orang Jepang mengkonsumsi nasi setiap hari. Tapi, mereka menjaga porsinya tetap moderat. Beras dapat membantu menurunkan kemungkinan penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Diabetes Bisa Sebabkan Aneka Gangguan Kulit, Contohnya Bisul

Baca Juga: Mengatasi Rasa Marah Saat Berduka Akibat Kehilangan Orang yang Dicintai

Baca Juga: Gangguan Jantung Bisa Terjadi Setahun Setelah Sembuh dari Covid-19

Beberapa penelitian ini menunjukkan bahwa itu harus menggantikan konsumsi gandum karena tepung terigu diketahui meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Dengan demikian orang Jepang mengetahui preferensi mereka dengan baik.

5. Mendahulukan aktivitas fisik

Orang Jepang memiliki kebiasaan yang mengatakan bahwa berjalan-jalan setiap hari lebih baik daripada pergi ke gym. Ini juga mungkin terdengar tidak biasa, tetapi menurut fakta, cara hidup mereka terbukti lebih baik daripada bangsa lain mana pun. Mudah dan murah dilakukan. (*)

PROMOTED CONTENT