GridHEALTH.id - Memiliki kulit sehat dan lembut tidak harus mahal, dapat dimulai melalui cara-cara sederhana yang baik untuk kesehatan kulit.
Kenali dalam ulasan berikut ini mengenai penyebab kulit kering, sebagai salah satu masalah kulit yang umum ditemui.
Selain itu cobalah mencegahnya dengan konsumsi buah-buahan untuk kulit kering berikut ini.
Penjelasan kulit kering adalah merujuk pada kondisi kulit yang kehilangan kelembapannya.
Saat kulit kehilangan kelembapannya, maka kulit akan sulit untuk dapat bekerja secara maksimal melindungi tubuh dari ancaman eksternal seperti bakteri, oksidan, dan sinar UV.
Fungsi lain dari perlindungan kulit adalah untuk mencegah kehilangan air berlebih, menghentikan bahan kimia berbahaya dan alergen yang dapat mempengaruhi tubuh, serta menjaga suhu tubuh.
Beberapa penyebab kulit kering yang mungkin terjadi adalah kekurangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin A, C, D, E, seng, dan selenium.
Faktor lingkungan ikut berperan dalam menyebabkan kulit kering, seperti cuaca dan iklim, hingga radikal bebas yang bertanggung jawab atas peningkatan peradangan kulit yang memicu sejumlah masalah kulit.
Serta penyakit tertentu yang mendasari juga bisa mempengaruhi kulit menjadi kering. Jangan biarkan kulit selalu kering, kenali penyebabnya dan jangan tunggu parah.
Baca Juga: Kulit Terasa Kering dan Gatal, Apa Penyebab dan Solusinya?
Buah menjadi sumber nutrisi dan vitamin esensial yang melimpah dengan manfaatnya masing-masing, ditambah dengan kandungannya yang kaya akan air.
Sebagian besar buah mengandung vitamin A dan C tingkat tinggi dan antioksidan kuat yang mengisi kembali nutrisi di kulit, meningkatkan produksi kolagen dan membantu menjaga kulit tetap kenyal dan kencang.
Berikut ini beberapa rekomendasi buah-buahan yang dapat dikonsumsi untuk kulit kering, yaitu:
1. Stroberi
2. Cranberry
3. Rasberi
4. Bluberi
5. Blakberi
6. Ceri
7. Mangga
Baca Juga: Inilah Rangkaian Cara Mencegah Kulit Kering Setelah Berenang
8. Avokad
9. Anggur
10. Kiwi
11. Buah ara
12. Pepaya
13. Lemon
14. Semangka
15. Apel
16. Pisang
17. Delima.
Selain mengonsumsi buah-buahan yang baik untuk kulit kering, beberapa cara lain yang bisa ikut mendukung kesehatan kulit adalah dengan berolahraga secara teratur, menggunakan produk perawatan kulit yang tepat, bisa juga melalui pijatan untuk bantu meningkatkan aliran darah. (*)
Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit Kering Pecah-pecah dengan Bahan Alami ala Rumahan
Source | : | medical news today,skinkraft.com,Eat This Not That |
Penulis | : | Vanessa Nathania |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar