Cobalah atur asupan makanan dan minuman di atas dan lihat apakah gas di dalam pencernaan berkurang atau tidak.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Tiga Artis Ini Meninggal Akibat GERD, Kenali Makanan Pemicu Asam Lambung!
Jika produk susu tampaknya menjadi masalah, kita bisa jadi mengalami intoleransi laktosa pada tingkat tertentu.
Perhatikan apa yang dimakan dan cobalah varietas rendah laktosa atau bebas laktosa.
Karbohidrat tertentu yang tidak dapat dicerna dan ditemukan dalam makanan bebas gula bisa menyebabkan peningkatan gas.
Serat memiliki banyak manfaat, akan tetapi banyak makanan berserat tinggi juga merupakan penghasul gas yang baik.
Maka dari itu dengan mengurangi sementara makanan dengan serat tinggi bisa membantu menghilangkan tumpukan gas.
Setelah merasa lebih baik barulah kembali memasukkan makanan serat tinggi ke dalam menu sehari-hari.
Nah itu dia bahaya perut kembung akibat telat makan, pastikan menjaga pola hidup dengan makan teratur.
Baca Juga: Terapi Alami Mengatasi Asam Lambung dan Pertolongan Pertamanya
| Source | : | Mayo Clinic |
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
Komentar