Kenali 3 Titik Pijat di Tangan yang Efektif Menyembuhkan Sakit Perut dan Sembelit

GridHEALTH.id - Sakit perut dan sembelit adalah masalah pencernaan yang cukup umum terjadi.

Sembelit biasanya terjadi ketika seseorang kekurangan asupan serat, kurang minum, atau kurang bergerak.

Ketika mengalaminya, gejala yang tidak nyaman seperti dilansir dari John Hopkins Medicine berikut, sering dirasakan:

1. Terasa sakit ketika ingin buang air besar (BAB)

2. Perut terasa kembung atau tidak nyaman

3. Pencernaan terasa lamban

4. Sakit perut

Gejala-gejala tersebut jika dibiarkan, selain tidak nyaman, juga bisa menghambat aktivitas.

Menyembuhkan Sakit Perut dan Sembelit

Tapi tenang saja, gejala sembelit yang sangat tidak nyaman tersebut dapat diatasi dengan memijat titik akupresur yang terdapat di tangan.

Adapun titik pijat tangan yang dapat membantu meredakan sembelit dan juga gejala yang menyertainya adalah berikut.

1. Large intestine (LI4)

Dilansir dari laman Hexa Health, titik pijat He Gu atau usus besar, adalah titik akupresur yang ditemukan di tangan, tepatnya antara ibu jari dan jari telunjuk.

Baca Juga: 5 Titik Pijat Alternatif yang Efektif Hilangkan Sakit Kepala Migrain

Titiknya dapat ditemukan pada titik di mana tulang jari telunjuk dan ibu jari terpisah.

Titik pijat ini sangat memengaruhi aliran qi dan membantu meredakan sembelit, terutama yang disebabkan oleh stres.

Untuk memijatnya, langkah-langkah yang perlu dilakukan yakni:

* Pijat menggunakan ibu jari atau jari telunjuk tangan yang satunya, temukan bagian lunak jaring di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan.

* Tekan titik ini dengan lembut dan bergerak ke dalam lingkaran selama beberapa menit dan ulangi di sisi lain.

2. San Jiao 6 (SJ6)

Dikutip dari Healthline, titik pijat ini umumnya digunakan untuk sembelit. Memijatnya dapat memberikan rangsangan pada usus besar dan kecil, ginjal, dan kandung kemih.

Bila ingin memberikan pijatan pada bagian ini, hal yang perlu dilakukan antara lain:

* Temukan SJ6 dengan meletakkan tiga jari yang dimulai dari telapak tangan, titiknya berada di jari telunjuk berada.

* Pijat dengan ibu jari atau jari telunjuk selama 1-3 menit dan ulang di lengan yang lainnya.

3. Zhigou (TE6)

Titik pijat tangan untuk mengatasi sembelit selanjutnya adalah Zhigou, yang letaknya ada di 3 inci lengan bagian belakang, tepatnya di lipatan pergelangan tangan.

Saat memijatnya, gunakan ibu jari untuk memberikan tekanan dengan gerakan melingkar. Lakukan gerakan yang sama di pergelangan tangan lain untuk hasil maksimal. (*)

Baca Juga: Tak Perlu Malu, Ketahui Manfaat Melakukan Titik Pijat Pada Bokong

PROMOTED CONTENT