GridHEALTH.id – Timun mentah, dengan teksturnya yang segar dan rasa yang renyah, adalah salah satu bahan makanan yang sering ditemukan dalam berbagai hidangan.
Selain memberikan sensasi rasa yang menyegarkan, timun mentah juga memiliki sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh Anda.
Wah, apa saja ya manfaat makan timun mentah? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Inilah beberapa manfaat kesehatan yang didapat dari mengonsumsi timun mentah.
Timun mentah terdiri sebagian besar dari air, menjadikannya makanan yang sangat hidrasi.
Konsumsi timun mentah dapat membantu menjaga kadar air dalam tubuh tetap seimbang, yang penting untuk kesehatan kulit, pencernaan, dan fungsi organ yang optimal.
Timun mentah adalah makanan rendah kalori dan rendah lemak, sehingga cocok sebagai pilihan camilan sehat bagi mereka yang ingin mengontrol berat badan.
Serat alami dalam timun juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi kecenderungan untuk makan berlebihan.
Serat yang terkandung dalam timun mentah bermanfaat bagi pencernaan yang sehat. Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga keberagaman bakteri baik di usus, yang mendukung kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Timun mengandung senyawa antioksidan seperti beta-karoten, flavonoid, dan triterpen yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Antioksidan ini berperan dalam menjaga kesehatan kulit, mengurangi risiko penyakit kronis, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar